सर्दी में ज्वाइंट पेन से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स
Source: Pexel
Source: Pexel
खास टिप्स
क्या आपको भी सर्दियों में ज्वाइंट पेन करता है परेशान, तो यहां जानें खास टिप्स।
Source: Pexel
एक्टिव रहें
जोड़ों के दर्द से बचना है तो अपने बॉडी को हमेशा एक्टिव रखें।
Source: Pexel
विटामिन डी
शरीर में विटामिन डी की कमी ना होने दें। धूप से इस कमी को करें पूरा।
Source: Pexel
वजन को करें मेंटेन
कई बार जोड़ों का दर्द ज्यादा वजन हो जाने पर भी होता है। ऐसे में अपना वजन को मेंटेन रखने की कोशिश करें।
Source: Pexel
ठंडे पानी से नहाएं
हो सके तो सर्दी में भी ठंडे पानी से ही नहाएं।
Source: Pexel
पानी
शरीर में पानी की कमी बिल्कुल भी ना होने दें।
Source: Pexel
गर्म कपड़े
सर्दी में जब भी बाहर निकलें गर्म कपड़े ही पहनकर निकलें।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें