स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये 10 पर्सनल हाइजीन
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अच्छी सेहत का एक राज पर्सनल हाइजीन भी है।
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अपने दांत साफ रखें। ध्यान रहे आपके मुंह से बद्बू ना आएं।
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बार-बार हाथ धोएं क्योंकि दिन भर हमारे हाथों को जाने कितने ही बैक्टीरिया के संपर्क से गुजरना पड़ता है।
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हाथों के साथ-साथ पूरे शरीर की भी सफाई बहुत ज़रूरी है इसलिए रोज नहाएं।
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नाखूनों में मैल ना जमने दें। समय-समय पर कटिंग अवश्य करें।
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दाढ़ी बढ़ाना इन दिनों ट्रेडी बना हुआ है पर इसकी केयर भी ज़रूरी है। अगर केयर ना हो पाएं तो शेविंग अवश्य करें।
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दाढ़ी की तरह अगर लंबे बाल का भी आप केयर नहीं कर पा रहे हैं तो हेयर कटिंग कराना ना भूलें।
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जिस बाथरूम का इस्तेमाल आप रोज़ करते हैं उसे साफ ज़रूर रखें।
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