Jul 19, 2023Priya Sinha
आपको जानकर हैरानी होगी कि दही और चिया सीड्स को साथ खाने से वजन हमेशा कंट्रोल में रह सकता है।
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चिया सीड्स में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।
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वहीं, दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-B6, B12 सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
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आप चाहे तो दही और चिया सीड्स के साथ 1 चम्मच शहद भी मिलाकर खा सकते हैं।
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दही और चिया सीड्स का स्मूदी भी आपके लिए हेल्दी फूड हो सकती है।
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दही और चिया सीड्स को साथ खाने से ना सिर्फ वजन कम होता है बल्कि पाचन भी सुधरता है।
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