Jun 29, 2023Priya Sinha
Source: Freepik
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अच्छी नींद के साथ अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो आज से ही पैरों के बीच तकिया रखकर सोना शुरू कर दें –
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पैरों के बीच तकिया रखकर सोने से आपका बॉडी पॉश्चर हमेशा सही रहेगा और मांसपेशियों में दर्द भी नहीं होगा।
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प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने से रीढ़ की हड्डी पर जोर कम पड़ता है।
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अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो पैरों के बीच तकिया लगाकर सो सकते हैं।
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पैरों के बीच तकिया रखकर सोने से आपके कूल्हों में मरोड़ की परेशानी भी दूर हो सकती है।
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पैरों के बीच तकिया रखकर सोने से स्पाइन अलाइनमेंट में किसी भी तरह का दर्द नहीं होता है।