क्या चावल खाने से बढ़ जाता है वजन?

आपने अक्सर लोगों को ये कहते सुना होगा कि चावल खाने से वजन बढ़ जाता है।

यही कारण है कि मोटापे के डर से कुछ लोग चावल खाना छोड़ देते हैं।

चलिए आपको बताते हैं कि क्या सच में चावल खाने से वजन बढ़ता है –

दरअसल, चावल में कैलोरीज होती है इसलिए लोग वेटलॉस के दौरान इसे खाने से बचते हैं।

चावल आप खाना चाहते हैं तो खाएं पर इसकी मात्रा हमेशा कम रखें।

ध्यान रहें कि आप जिस भी किस्म का चावल खाएं उसमें फाइबर वैल्यू ज्यादा होनी चाहिए।