फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी

Image - Instagram

बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं शिल्पा शेट्टी।

Image - Instagram

शिल्पा हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने के साथ-साथ योग व वर्कआउट पर भी खास ध्यान देती हैं।

Video - Instagram

शिल्पा की तरह आप भी अगर फिट रहना चाहती हैं तो अपने जीने का तरीका बदलें और एक्सरसाइज को अपनी रूटीन बनाएं।

Video - Instagram

रोजाना योग करें और अपने वर्कआउट पर भी फोकस अवश्य करें।

Video - Instagram

अगर आपको एक्सरसाइज या वर्कआउट करने के दौरान थोड़ा दर्द या तकलीफ महसूस होती है तो इस दर्द से दूर ना भागें क्योंकि यही दर्द भविष्य में आपको ताकत देगा।

Video - Instagram

स्ट्रेस फ्री रहें क्योंकि तनाव कई बीमारियों का घर है। इसके लिए आप वर्कआउट के साथ-साथ ट्रैवलिंग की मदद भी ले सकते हैं।

Video - Instagram

पढ़ते रहिए Jansatta.com

Image - Instagram