डायबिटीज में खाएं येहेल्दी और टेस्टी स्नैक्स

Source: Pexel

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पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न एक लो-कैलोरी होल ग्रेन स्नैक माना जाता है जिसे डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं।

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चिया सीड्स पुडिंग

चिया सीड्स में कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। इसे आप दूध के साथ भी खा सकते हैं।

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फल

फाइबर से भरपूर फल जैसे कि सेब, केला, पपीता डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद।

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दही

डायबिटीज के मरीजों को दही का सेवन ज़रूर से करना चाहए।

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बादाम

डायबिटीज के मरीज को बादाम ज़रूर से खाना चाहिए क्योंकि ये हृदय रोग से बचाता है।

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उबले अंडे

उबला अंडा डायबिटीज मरीज के लिए हेल्दी स्नैक माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है।

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वेजिटेबल

सब्जियों में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो डायबिटीज मरीज के लिए लाभदायक होते हैं।

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