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मौसंबी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
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विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर तरबूज शरीर को ठंडा रखता है। इसके साथ ही ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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अंगूर का सेवन कर भी इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और ए पाए जाते हैं।
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विटामिन सी और फाइबर से भरपूर संतरा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत कारगर है।
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विटामिन ए, सी, आयरन और फाइबर से भरपूर आम इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत फायदेमंद साबित होता है।
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खरबूज में विटामिन ए, सी और पोटैशियम पाया जाता है। ये इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है।
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