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विटामि सी, बी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी फंगल गुणों से भरपूर लहसुन हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।
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हार्ट को हेल्दी रखने में बादाम भी बहुत कारगर साबित होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हार्ट से जुड़ी परेशानियों को दूर करता है।
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अखरोट कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।
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एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाए जाते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार साबित होता है।
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ब्रोकली पोटेशियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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ग्रीन टी का सेवन करने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा कम होता है।
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