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Nov 09, 2022
Priya Sinha
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सर्दी के मौसम में लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, ऐसे में कुछ चीज़ें हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर के आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।
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सर्दियों में खाने में दालचीनी का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है और आप बीमार कम पड़ते हैं।
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सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल ज्यादा बढ़ जाने का खतरा रहता है, इसलिए आपको अपनी डाइट में फाइबर, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर अखरोट का सेवन जरूर से करना चाहिए।
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सर्दियों में विटामिन-ए से भरपूर गाजर खाने से आपका स्वास्थ्य हमेशा फिट रहेगा और साथ ही ये आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है।
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सर्दियों में गुड़ खाने से आपका पाचन तंत्र हमेशा अच्छा रहता है और खून की कमी को भी दूर करता है।
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सर्दियों में मूंगफली खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल हमेशा कंट्रोल में रहता है।
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