लौंग लगभग सभी भारतीय रसोई में मौजूद होती है, जिसे खाना सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। आयुर्वेद में भी लौंग को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है।
खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इसका उपयोग औषधि की तरह भी किया जाता है। वहीं, इसका इस्तेमाल पूजा-पाठ में भी होता है।
लौंग में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल जैसे कई गुण मौजूद होते हैं। रात के समय मुंह में लौंग रखकर सोने से सेहत को कई बेहिसाब फायदे मिलते हैं।
अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है और आप ओवरईटिंग के शिकार हैं तो रात को सोते समय मुंह में लौंग रखें। इसके फाइबर गुण खाने की क्रेविंग को कम करते हैं।
अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले अपने मुंह में एक लौंग रखें। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण खांसी से राहत दिलाते हैं।
अगर आप सोने से पहले लौंग खाते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और डाइजेशन से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी राहत मिलेगी।
लौंग में मौजूद तत्व मुंह से आने वाली गंदी बदबू को दूर करने में सहायक है। इसे आप दिन में भी चबाकर खा सकते हैं।
वहीं, दांत दर्द के लिए लौंग बहुत कारगर है। इसके साथ ही यह कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है।