आंखों की रोशनी बढ़ाने के आसान टिप्स
Source:pexels
सही डाइट
आंखों से जुड़ी समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स शामिल करें। इसके लिए आप गाजर और पालक जैसे फूड्स शामिल कर सकते हैं।
Source:pexels
बार बार पलक झपकाएं
बार बार पलक झपकाने से आंखों की नमी बरकरार रहती है। ऐसे में अगर आप काम कर रहे हैं तो पलक को झपकाते रहें।
Source:pexels
20/20/20 रूल फॉलो करें
इसमें हर 20 मिनट पर 20 फीट की दूरी पर 20 सेकेंड के लिए आंखों को बंद करें।
Source:freepik
खीरा
आंखों को आराम दिलाने के लिए खीरे के स्लाइस को काटकर 20 मिनट के लिए आंखों पर रखें।
Source:freepik
भरपूर नींद लें
आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए 8 घंटे की भरपूर नींद लें।
Source:freepik
आंखों को धोएं
आंखों को आराम पहुंचाने के लिए आंखों को ठंडे पानी से धोएं।
Source:freepik
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें