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अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने दिन की शुरुआत जूस के साथ करें। सुबह इन 5 फलों का जूस पीने से आपकी सेहत को काफी फायदा होगा। यहां जानें कौन से हैं वे 5 फल -
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अनार में विटामिन, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
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विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- वायरल गुणों से भरपूर चुकंदर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ खून बढ़ाने व वजन कम करने में भी मदद करता है।
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टमाटर को कच्चा खाने या रोजाना 1 गिलास जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और साथ ही दिल की सेहत भी स्वस्थ रहती है।
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गुड़हल की चाय या जूस का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने के साथ दिल की सेहत भी हेल्दी बनी रहती है।
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ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी बेहद फायदेमंद होता है। नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होने से शरीर में सोडियम का असर कम हो जाता है।
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