हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करें योगासन
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उत्कटासनहड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ये बेहतरीन योगासन है। यह आसन घुटने, जांघ और कमर की हड्डी को मजबूत बनाता है।
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कुंभकासनइस आसन की मदद से कंधे, कोहनी और कलाई की हड्डी मजबूत होती है। इसके साथ ही ये रीढ़ की हड्डी को भी मजबूत बनाता है।
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ताड़ासन यह आसन एंकल और पंजों की हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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वृक्षासन यह आसन पीठ और पैरों की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत कारगर है।
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त्रिकोणासनयह आसन कमर दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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