Source: Pexel
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मोटापे के कारण महिलाओं का ब्रेस्ट साइज भी काफी प्रभावित होता है जिसकी वजह से महिलाओं की बनावट और सुंदरता पर सीधा असर होता है।
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ऐसे कुछ योगासन हैं जो आपकी ब्रेस्ट साइज को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए सेतुबंधासन योगासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। रोजाना सेतुबंधासन का अभ्यास करने से आपके ब्रेस्ट की मांसपेशियों में खिंचाव आएगा और सही शेप भी देगा।
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धनुरासन योगासन का अभ्यास आपके चेस्ट की मांसपेशियों और फेफड़ों के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। इस आसन को करने से बॉडी के सारे हॉर्मोन कंट्रोल में रहते हैं।
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ताड़ासन का नियमित अभ्यास करने से आपको ब्रेस्ट साइज कम करने में फायदा मिलता है। शरीर के पोश्चर और लंबाई को बढ़ाने के लिए भी इस योगासन का अभ्यास बहुत उपयोगी माना जाता है।
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ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए और शरीर में हॉर्मोन संतुलन बनाये रखने के लिए शीर्षासन का अभ्यास बहुत उपयोगी होता है। शीर्षासन योग को कठिन आसनों में से एक माना जाता है।
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