तनाव, गलत खानपान, एक जगह बैठे रहने के कारण आपका ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिससे आपका चेहरे धीरे-धीरे डल होता चला जाता है।
अगर आपको भी नेचुरल ब्यूटी की चाह है तो अपने चेहरे में निखार लाने के लिए आप इन एक्सरसाइज को रोजाना जरूर से करें -
हेड स्टैंड एक्सरसाइज जिसे शीर्षासन भी कहा जाता है, इसको नियमित रूप से करने पर आपके चेहरे पर निखार आसानी से आ सकता है क्योंकि इसे करते समय आपके शरीर का ब्लड फ्लो चेहरे तक पहुंचता है।
ब्रिज पोज जिसे सेतुबंधासन भी कहते हैं, इसका नियमित अभ्यास करने से आपके आंखों के नीचे काले निशान कम होने लगते हैं और आपके चेहरे के आसपास की त्वचा में निखार आता है।
फिश पोज एक्सरसाइज को मत्स्यासन कहा जाता है। इस आसन को करने के लिए आपको मछली के समान मुद्रा बनानी होती है। इसे करने से ब्लड फ्लो सीधा आपके चेहरे तक पंहुचता है और चेहरे पर ग्लो आ जाता है।
प्लो पोज एक्सरसाइज को हलासन भी कहते हैं और इसका नियमित अभ्यास करने से आपके चेहरे के आसपास के हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, जिससे आपके चेहरे में निखार आता है।
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