PCOD से राहत पाने के लिए करें ये खास योगासन
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हमारे देश में करीब 10 प्रतिशत महिला आबादी पीसीओडी (पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज) की समस्या से परेशान हैं।
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PCOD में हॉर्मोन्स के कारण बच्चेदानी (ओवरी) में सिस्ट यानी छोटी-छोटी गांठें हो जाती हैं।
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PCOD को आप योग के माध्यम से कर सकते हैं ठीक।
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कुछ ऐसे खास आसन हैं जो विशेष रूप से पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को ज़रूर से करना चाहिए।
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सूर्य नमस्कार
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उष्ट्रासन
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मार्जारी आसन यानी कैट पोज
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बटर फ्लाई आसन
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