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रोजाना साइकलिंग करने से जांघों के फैट को कम करने में काफी मदद मिलती है। ये ना केवल फैट को कम करने में फायदेमंद है बल्कि पैरों को मजबूत बनाता है।
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थाई फैट को कम करने के लिए रोजाना रनिंग करें। इससे बॉडी फैट भी काफी तेजी से घटता है।
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रोजाना सीढ़ियां चढ़ने और उतरने से थाई फैट कम करने में मदद मिलती है।
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लंजेस जांघो के फैट को कम करने के साथ साथ इसे मजबूत भी बनाता है।
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पिलाटेस जांघो को स्लिम एंड टोन्ड बनाने में मदद करता है।
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स्क्वाट्स करने से थाइ फैट कम करने में काफी मदद मिलती है। ऐसे में स्क्वाट्स जरूर करें।
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