फिट रहने के लिए घर पर ही करें ये एक्सरसाइज
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फिट रहना हर किसी को पसंद होता है। हालांकि कई बार समय नहीं मिलने के कारण लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं।
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बिना जिम जाए भी आप खूद को फिट रख सकती हैं। इन एक्सरसाइज की मदद से खूद को रखें फिट।
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रनिंगये कैलोरी बर्न करने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है। रनिंग करने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
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पुशअपवजन घटाने और कैलोरी बर्न करने के लिए इस एक्सरसाइज को जरूर परफॉर्म करें।
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प्लैंकयह एक बॉडी वेट एक्सरसाइज है। यह एक्सरसाइज आपको फिट रखने में बहुत मदद करेगा।
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स्किपिंगयह एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। रस्सी कूदने से बहुत तेजी से कैलोरी बर्न होता है। इसके साथ ही ये कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ ठीक होता है।
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स्क्वॉटकैलोरी बर्न करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में यह एक्सरसाइज बहुत कारगर है।
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