Source: malaikaaroraofficial/insta
Oct 12, 2022
Priya Sinha
Source: malaikaaroraofficial/insta
फिटनेस फ्रीक मलाइका अरोड़ा अपने आकर्षक लुक्स से सबका दिल जीत लिया करती हैं। अगर आप भी मलाइका की तरह परफेक्ट फिगर पाना चाहती हैं तो बस रोज करें ये 7 काम –
Source: Freepik
सुबह उठकर चाय-कॉफी की जगह गर्म पानी पीने की आदत डालें। ऐसा करने से आपकी बॉडी पूरे दिन हाइड्रेटेड रहेगी।
Source: Freepik
सुबह-सुबह खाली पेट जीरा-पानी पीने से आपका वजन भी कम हो सकता है। आप चाहे तो इसमें नींबू और शहद भी मिला सकती हैं।
Source: Unsplash
बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए आप सुबह चाय-कॉफी की जगह ग्रीन-टी पी सकती हैं।
Source: Freepik
गलती से भी कभी नाश्ता स्किप ना करें और साथ ही इस बात का खास ध्यान रखें कि नाश्ता हेल्दी हो जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलें।
Source: Freepik
अपनी डाइट में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर फूड्स को जरूर से शामिल करें। ऐसा करने से आप पेट से जुड़ी समस्याओं से हमेशा बचें रहेंगे।
Source: Freepik
रोजाना कोई भी एक फल खाने की आदत बनाएं। आप चाहे तो सेब का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इससे आपकी शरीर को फाइबर भरपूर मात्रा में मिलेगा।
Source: Pexel
हेल्दी खान-पान के अलावा रोजाना वर्कआउट और योगा जरूर से करें। इन्हें करने से आपके मसल्स तो मजबूत होते ही हैं व साथ ही शरीर लचीला बनता है।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें