हाइट बढ़ाने के लिए करें ये 5 योगासन

Source: Pexel

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ताड़ासन

इस योग आसन को माउंटेन पोज़ के रूप में जाना जाता है और इसे करना बहुत आसान है। इसे कोई भी कर सकता है और हाइट बढ़ाने के लिए यह एक मान्यता प्राप्त योग है।

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त्रिकोणासन

इसे ट्राएंगल पोज के नाम से जाना जाता है। ये शरीर के संतुलन और ऊंचाई हासिल करने में मदद करता है। हाइट बढ़ाने के लिए ये सबसे अच्छे योगाभ्यासों में से एक है।

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कैट एंड डॉग पोज़

ये योगासन रीढ़ की हड्डी को लंबा और लंबा करने में मदद करता है। लंबाई बढ़ाने के लिए ये सबसे अच्छा योग है।

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अधोमुखश्वानासन

इस मुद्रा को डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज़ के रूप में जाना जाता है और ये करना आसान है और हाइट व वजन बढ़ाने के लिए आदर्श योग आसन भी है।

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वृक्ष मुद्रा

योग की ये मुद्रा संतुलन और सद्भाव फैलाने में मदद करती है। लंबाई बढ़ाने के लिए ये सबसे अच्छा योग है। ये आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है और शरीर के संतुलन में सुधार करता है।

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