Source:freepik

ना स्किप करें सुबह का नाश्ता, हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

Nov 29, 2022

rituraj

सुबह का नाश्ता स्किप करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। ऐसे में सुबह का नाश्ता स्किप ना करें।

Source:freepik

पोषक तत्वों की कमी

कई रिसर्च में इस बात का पता चला है कि सुबह का नाश्ता स्किप करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

Source:pexels

डायबिटीज

काफी लंबे समय तक भखे रहने के बाद खाना खाने से तेजी से वजन बढ़ सकता है। ऐसे में हल्का हल्का खाते रहें।

Source:pexels

अनियंत्रित वजन

ब्रेकफास्ट स्किप करने से इम्यूनिटी भी कमजोर होती है। इससे वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

Source:freepik

इम्यूनिटी

कई लोग किसी भी समय नाश्ता कर लेते हैं लेकिन नाश्ता करने का सही समय सुबह 7 से 9 के बीच का माना जाता है।

Source:freepik

नाश्ते का सही समय

सुबह का नाश्ता नहीं करने से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है जिससे आप कई तरह की बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं

Source:freepik

स्लो मेटाबॉलिज्म

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें