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इस खास फिस्ट डाइट में आप सिर्फ मुट्ठीभर आहार ही खा सकते हैं।
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इस डाइट को आप 3 बार ही खा सकते हैं और हर बार 4 मुट्ठी के बराबर ही आपको खाना है।
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याद रखें कि तीनों बार आपके खाने में एक चम्मच घी जरूर से होना चाहिए।
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फिस्ट डाइट की मदद से आपका वजन एक हफ्ते में 400 से 900 ग्राम कम हो सकता है।
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फिस्ट डाइट को फॉलो करते समय किसी भी तरह का फास्टफूड, चॉकलेट और मिठाई खाने से बचें।
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फिस्ट डाइट के दौरान आपको रोजाना एक्सरसाइज भी करनी चाहिए।
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