Sep 21, 2023Priya Sinha
डायबिटीज के मरीज केला खा सकते हैं।
Source: Freepik
पर हां, इसे खाने का एक सही तराका है जिसे फॉलो करेंगे तो आपका ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा।
Source: Freepik
केले में चीनी होता है इसलिए हमेशा छोटा केला ही खाएं।
Source: Freepik
ज्यादा पका हुआ केला ना खाएं क्योंकि उसमें चीनी ज्यादा होती है।
Source: Freepik
चीनी से बचने के लिए आप केले का सेवन नट्स या फुल फैट वाले योगर्ट के साथ करें।
Source: Freepik
केला खाने से आपके ब्लड शुगर पर क्या प्रभाव पड़ता है इसकी मॉनिटरिंग जरूर से करें।
Source: Freepik