Jan 28, 2024
बॉलीवुड एक्ट्रेस चित्रांगदा सिंह अपनी फिटनेस और डाइट का खास ध्यान रखती हैं।
Source: @chitrangda/Insta
एक्ट्रेस हफ्ते में चार दिन एक्सरसाइज करती हैं जिसमें वो अलग-अलग तरह के एरोबिक्स और कार्डियो करना पसंद करती हैं।
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चित्रांगदा सिंह लो फैट चीजों का सेवन करती हैं और साथ ही फिश, मीट, फ्रूट्स और नट्स भी उन्हें काफी पसंद हैं।
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एक्ट्रेस को अंडा भी बहुत पसंद है जिसे वो फ्राई करके खाना पसंद करती हैं। अंडा दिल से लेकर इम्यूनिटी तक में काफी फायदेमंद है।
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अंडे के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।
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अंडे में एंटी ऑक्सीडेंट, प्रोटीन और कई विटामिन पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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अंडे में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
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कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन हड्डियों को लिए बेहद ही जरूरी होते हैं और ये सारे पोषक तत्व अंडे में अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
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