सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है चिया सीड्स, हड्डियां भी रहती हैं मजबूत
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Apr 25, 2023Vivek Yadav
चिया के बीज साल्विया हिस्पैनिका एल पौधे के छोटे काले या सफेद बीज होते हैं। माना जाता है कि वे मध्य अमेरिका में पाए जाते हैं।
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ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं
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जल्दी और स्वस्थ वजन घटाने में मदद करता है
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हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
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हड्डी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
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रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है
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ये आपके आहार में आसानी से शामिल हो जाते हैं
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