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ब्रोकली में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
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ब्रोकली ल्यूटिन और क्सैन्थिन नामक तत्व से भरपूर होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।
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ब्रोकली विटामिन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती है।
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ब्रोकली में फाइबर भी होता है। ऐसे में इसके सेवन से वजन घटाया जा सकता है।
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ब्रोकली विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है।
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ब्रोकली स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मददगार साबित होता है। ये झुर्रियों, पिंपल्स जैसी समस्या को दूर करता है।
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ब्रोकली में सेलेनियम और ग्लूकोसिनोलेट्स तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखता है।
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