ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए बेहतरीन योगासन

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बालासन

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए ये बेहतरीन योगासन है। बालासन स्ट्रेस और थकान को दूर करने में मदद करता है।

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सुखासन

ये आसन सांस को नियंत्रित करता है। ये योगासन दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करके ब्लड प्रेशर से राहत दिलाने में मददगार है।

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शवासन

ये सबसे आसान और बेहतरीन आसनों में से एक है। शवासन आपके मस्तिष्क को शांत करता है, तनाव को दूर करता है।

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भुजंगासन 

ये आसन ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन के लेवल को बेहतर बनाता है। इसके साथ ही ये तनाव से भी छुटकारा दिलाता है। 

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ब्रिज पोज

ये आसन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। इसके साथ ही ये मस्तिष्क को शांत करने में मदद करता। इस आसन को रोज करें।

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