पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए बेहतरीन टिप्स

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पानी पीएं

पाचन शक्ति को बेहतर बनाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। 

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नींद

खराब दिनचर्या के कारण कई लोग देर रात तक जगे रहते हैं और सुबह को देर से उठते हैं। इसलिए रोजाना समय पर सोएं और 8 घंटे की नींद लें।

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स्ट्रेस

कई बार स्ट्रेस का असर भी पाचन तंत्र पर पड़ता है। ऐसे में  स्ट्रेस लेने से बचें।

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पपीता

पपीता को सेहत का खजाना माना जाता है। इसमें पपाइन होता है जो प्रोटीन को विभाजित करता है और खाने को पचाने में मदद करता है। 

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शराब और सिगरेट से दूरी

शराब और सिगरेट हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। इनका लगातार सेवन करने से पाचन तंत्र खराब हो जाता है। ऐसे में इसके सेवन से बचें।

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