बढ़े हुए यूरिक एसिड को नैचुरल तरीके से कंट्रोल करेंगे ये 6 फूड्स

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May 24, 2023Shivani Singh

अगर आपकी यूरिक एसिड काफी है, तो इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

केला

यूरिक एसिड के कारण गाउट हो गया है, तो रोजाना एक केला खाएं। इसमें पाए जाने वाले नेचुरल यौगिक यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करते हैं।

सेब

सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है,जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। 

चेरी

चेरी में एंथोसायनिन नामक एक नैचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाया जाता है, जो यूरिक एसिड स्तर को कम करता है।

कॉफी

द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कॉफी का सेवन करने से गाउट का खतरा कम हो गया।

खट्टे फल

विटामिन सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर फल जैसे संतरा, नींबू आदि का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी वजन कम करने के लिए बल्कि यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद कर सकती है। इसलिए अपनी डाइट में इस शामिल कर सकते हैं।

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