कैलोरी बर्न करने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज
Image: storyblocks
रस्सी कूदने से तेजी से कैलोरी बर्न होता है। रोजाना 30 मिनट तक रस्सी कूदने से 650 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
Image: storyblocks
कैलोरी बर्न करने के लिए स्विमिंग बेहतरीन एक्सरसाइज है। तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए रोजाना स्विमिंग करें।
Image: storyblocks
कैलोरी बर्न करने के लिए आप हाथ में वज़न उठाकर भी चल सकते हैं।
Image: storyblocks
इसके अलावा आप कैलोरी बर्न करने के लिए रनिंग भी कर सकते हैं। एक घंटे रनिंग करने से आप 350 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
Image: storyblocks
तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए आप पावर योग भी कर सकते हैं।
Image: storyblocks
कैलोरी बर्न करने के लिए आप सीढ़ी चढ़ें। सीढ़ियों पर चढ़ने-उतरने से आप 850 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं।
Image: storyblocks
कैलोरी बर्न करने के लिए साइकिलिंग बेहतरीन एक्सरसाइज है। साइकिलिंग करने से आप कम से कम 483 कैलोरी कम कर सकते हैं।
Video: storyblocks
कैलोरी बर्न करने के लिए आप स्क्वाट, पुशअप जैसे एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
Image: storyblocks
पढ़ते रहिए Jansatta.com
Image: storyblocks