हेल्दी हार्ट के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज
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डांसिंगहार्ट रोगियों के लिए डांसिंग बेहतरीन एक्सरसाइज है। इससे शरीर का हर हिस्सा एक्टिव हो जाता है।
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स्ट्रेचिंगस्ट्रेचिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बॉडी के पार्ट्स बेहतर तरीके से काम करते हैं।
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सीढ़ियां चढ़नासीढ़ियां चढ़ने से हार्ट बीट तेज होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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स्वीमिंगयह हार्ट और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है।
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एरोबिक्सहार्ट रोगियों के लिए एरोबिक्स बेहतरीन एक्सरसाइज है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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वॉकिंगवॉक करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे हार्ट हेल्दी रहता है। इसके साथ ही ये वेटलॉस में भी मदद मिलता है।
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