पैदल चलने के फायदे
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पैदल चलने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
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वहीं अगर आप स्ट्रेस लेवल को कम करना चाहते हैं तो रोजाना पैदल चले।
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पैदल चलने से हड्डियां भी मजबूत होती है। यह हड्डी और मांसपेशियों की ताकत, समन्वय और संतुलन में सुधार करता है।
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पैदल चलने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। ऐसे में रोजाना पैदल जरूर चलें।
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डायबिटीज रोगियों के लिए पैदल चलना रामबाण माना जाता है। पैदल चलने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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रोजाना 30 मिनट तक पैदल चलने से आप अपने हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं।
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