Source: Pexel
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अगर आप एक्सरसाइज़ के साथ-साथ म्यूजिक भी सुनते हैं तो आपकी बॉडी को रिदम मिल सकती है।
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अगर आपको एक्सरसाइज करते समय सांस लेने में परेशानी होती है तो आपको गाना सुनते हुए ही कसरत करनी चाहिए क्योंकि म्यूजिक हार्ट रेट को कंट्रोल करता है।
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कसरत करते समय म्यूजिक सुनने से मन खुश रहता है और आपको तनाव से भी राहत मिलेगा।
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म्यूजिक के साथ एक्सरसाइज करने से आपको थकान भी कम महसूस होगा और आप ज्यादा देर तक कसरत कर सकते हैं।
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एरोबिक्स वर्कआउट में कॉर्डिनेशन की जरूरत होती है और म्यूजिक कॉर्डिनेशन बनाने में मदद आपकी मदद करता है।
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कसरत करते समय म्यूजिक सुनने से आपको और ज्यादा देर तक एक्सरसाइज करने का मोटिवेशन मिलता है जिससे कैलोरी कम हो जाती है।
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