हस्त उत्तानासन योगासन के फायदे
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स्वच्छ ऑक्सीजन
हस्त उत्तानासन करने से आपके फेफड़ों में स्वच्छ ऑक्सीजन का संचार होता है। इस योगासन की मदद से सीने को फैलाने और हृदय की पसलियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
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मांसपेशियों में खिंचाव
इस योगासन को करने से आपके मांसपेशियों में अच्छा खिंचाव आता है जो लोअर बैक मसल्स और रीढ़ की हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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ब्लड सर्कुलेशन
इस आसन के अभ्यास से आपके मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे दिमाग शांत रहता है और प्रसन्नता का अनुभव करता है।
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पाचन तंत्र
ये आसन पाचन तंत्र को तंदुरुस्त रखने में भी मदद करता है। इससे आपकी पेट की मांसपेशियों में खिंचाव और मजबूती आती है।
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सही आकार
पैरों और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए हस्त उत्तानासन योग बेहद फायदेमंद है। इससे मांसपेशियों को सही आकार भी मिलता है।
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