धनुरासन करने के फायदे
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लचीला और तरोताजा
इस आसन को करते समय आपके शरीर की मुद्रा धनुष के समान हो जाती है। ये आपके शरीर को लचीला तो बनाता ही है व साथ ही ये आपको दिनभर तरोताजा भी रखता है।
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पीठ को करें मजबूत
धनुरासन को करने से आपकी कमर और पीठ दोनों ही मजबूत होते हैं।
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पेट की चर्बी करें कम
इस आसन को करने से पेट की मांसपेशियों में खिंचाव आता है जिससे पेट की चर्बी कम हो जाती हैं।
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तनाव करें दूर
अगर आप स्ट्रेस-फ्री लाइफ जीना चाहते हैं तो धनुरासन आपके लिए काफी फायदेमंद आसन हो सकती हैं।
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किडनी को रखें स्वस्थ
धनुरासन करने से आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं।
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