अनुष्का शर्मा का डाइट प्लान
Source: @anushkasharma/Insta
फिट एक्ट्रेस
अनुष्का शर्मा बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। एक्ट्रेस हाल ही में मां बनी हैं लेकिन वो अब भी अपनी डाइट और फिटनेस का बहुत खास ध्यान रखती हैं।
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ब्रेकफास्ट
अनुष्का ब्रेकफास्ट में फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और ओट्स खाना पसंद करती हैं।
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इन चीजों का करती हैं सेवन
अनुष्का अपनी डाइट में चिया सीड्स पुडिंग भी शामिल करती हैं। इससे उन्हें भूख कम लगती है और पेट भरा रहता है।
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चिया सीड्स
इसे तैयार करने के लिए ओट्स, चिया सीड्स, दूध, शहद और ड्राई फ्रूट्स की जरूरत पड़ती है।
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ऐसे करें तैयार
इसके लिए रात को चिया सीड्स को और ओट्स को दूध में मिलाकर फ्रीज में रख दें।
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इन चीजों को करें मिक्स
इसके बाद सुबह इसमें ड्राई फ्रूट्स, शहद डालकर इसे मिला लें। इसके बाद इसका सेवन करें।
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वेट लॉस में है कारगर
यह वेट लॉस में बहुत कारगर है। अनुष्का की तरह इसे आप भी अपने डाइट प्लान में जरूर शामिल करें।
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