सुबह खाली पेट इलायची खाने से मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

हम अक्सर अपने व्यंजनों में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इलायची का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस छोटी सी इलायची में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण भी पाए जाते हैं।

इलायची कई गुणों से भरपूर होती है, जिसका सेवन अगर सुबह खाली पेट पानी के साथ किया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। चलिए आपको बताते हैं इसके फायदे के बारे में।

पाचन में मददगार

अगर आप सुबह खाली पेट पानी के साथ इलायची पीते हैं तो यह आपके पाचन को बेहतर बनाने और अपच को दूर करने में सहायक होगा।

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर खाली पेट इलायची का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसमें पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है।

भूख न लगने की समस्या से मिलेगी राहत

अगर आपको भूख न लगने की समस्या है तो आपको रोज सुबह खाली पेट इलायची का सेवन करना चाहिए। खाली पेट गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करने से भूख बढ़ती है।

सर्दी-जुकाम

सर्दी-जुकाम और गले में खराश होने पर खाली पेट इलायची का सेवन भी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो इन सभी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

श्वसन स्वास्थ्य

अगर आप सांसों में दुर्गंध आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो सुबह इलायची का पानी पीना फायदेमंद रहेगा। यह जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के साथ एक जड़ी बूटी के रूप में भी काम करता है जो ओरल हाइजीन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

इलायची स्किन प्रोब्लम्ससे निपटने में भी मददगार है। इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को फ्री रेडिक्लस से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।