एक्सेस एक्सरसाइज से भी हो सकते हैं साइडइफेक्ट्स
Image: storyblocks
एक्सरसाइज करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा एक्सरसाइज शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
Image: storyblocks
एक्सेस एक्सरसाइज करने की वजह से हार्ट बीट तेज हो जाती है। ओवर एक्सरसाइज की वजह से बॉडी रिलैक्स नहीं हो पाती है।
Video: storyblocks
ओवर एक्सरसाइज की वजह से आपको बहुत थकान लग सकती है।
Image: storyblocks
एक्सेस एक्सरसाइज की वजह से नींद की समस्या भी हो सकती है। इसलिए जरूरत से ज्यादा वर्कआउट ना करें।
Video: storyblocks
जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना आपकी इम्यूनिटी को प्रभावित कर सकता है जिससे आपको इंफेक्शन के ज्यादा चांसेज होते हैं।
Image: storyblocks
जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना ओवर ट्रेनिंग सिंड्रोम का कारण बन सकता है।
Image: storyblocks
एक्सेस वर्कआउट करने की वजह से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
Image: storyblocks
पढ़ते रहिए Jansatta.com
Image: storyblocks