खाली पेट रात को सोने से शरीर में मौजूद प्रोटीन और अमीनो एसिड ठीक से काम नहीं करते हैं जिससे आपकी मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।
रात को खाली पेट सोने से आपको दूसरे दिन कमजोरी और सुस्ती परेशान कर सकती है, जिससे आपका सारा काम काफी धीमी गति से होगा।
रात को खाली पेट सोने से दूसरे दिन आपका मूड चिड़चिड़ा जैसा रहेगा जिससे आपको स्ट्रेस भी हो सकती है।
अगर आपने रोत को खाली पेट सोने की आदत बना ली है तो ये आपके मेटॉबॉलिज्म को बुरी तरह से प्रभावित करेगा, जिससे आपके इंसुलिन लेवल को भी असर होगा।
खाली पेट सोने से आपकी नींद ठीक से पूरी नहीं होगी जिससे आपको कई बीमारियां अपने घेरे में ले सकती है।
अगर आपको लगता है कि खाली पेट सोने से एक अच्छी डाइटिंग हो जाएगी तो आप गलत सोचते हैं क्योंकि ऐसा करने से आपका वजन और तेजी से बढ़ जाएगा।
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