Feb 26, 2023Vivek Yadav
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लहसुन को अगर डेली रूटीन में शामिल कर लें तो इससे कई सारे फायदे होते हैं। लहसुन की दो कली को गर्म पानी के साथ खाने से डायबिटीज से लेकर हार्ट तक को फायदा मिल सकता है।
कच्चे लहसुन के सेवन से दिल की जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को मेंटेन रखने में मदद करता है। इसके सेवन से हृदय रोग का खतरा भी काफी हद तक कम हो सकता है।
सुबह खाली पेट कच्चे लगसुन को गर्म पानी के साथ सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखा जा सकता है। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो खून को नेचुरल तरीके से पतला करते हैं।
ब्लड वैसल्स में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लहसुन का सेवन लाभदायक हो सकता है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। जिसके चलते दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे से बचे रहेंगे।
आज के समय में डायबिटीज की समस्या तेजी से उभर रही है। ऐसे में लहसुन काम आ सकता है। इसमें एंटी डायबेटिक गुण होते हैं जो डायबिटीज में होने वाले जोखिम को कम करने का काम करते हैं।
लहसुन पाचन को भी ठीक रखने में काफी मदद करता है। ये शरीर में गुड बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाता है। पेट से संबंधित बीमारियों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
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