दांतों को स्वस्थ रखने के लिए 10 आसान टिप्स
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पानी खूब पिएं। पानी की कमी से आपके दांतों बदबू की समस्या पैदा हो सकती है।
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ज्यादा मीठा खाने से बचें, क्योंकि इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं।
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फलों का सेवन भरपूर करें।
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कोशिश करें कि पेय पदार्थ आप स्टॉ से ही पिएं क्योंकि इससे आपके दांत हेल्दी रहेंगे।
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च्युइंगम अगर खाना चाहते हैं तो शुगर-फ्री च्युइंगम ही खाएं।
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रोज़ दो टाइम ब्रश करें और मुलायम ब्रश का ही उपयोग करें।
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दांतों की सफाई के साथ-साथ जीभ की भी सफाई ज़रूर करें।
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दांतों में कुछ भी समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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