Mar 02, 2023Vivek Yadav
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इस वक्त इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी चर्चा में है। कई बॉलीवुड सेलेब्स इसे फॉलो कर अपना वजन घटा चुके हैं। इस लिस्ट में टाइगर श्रॉफ, मलाइका अरोड़ा से लेकर वरुण धवन तक का नाम शामिल है।
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इंटरमिटेंट फास्टिंग एक 'ईटिंग प्लान' है। इसमें पूरे दिन में एक निश्चित समय पर ही भोजन करना होता है बाकी घंटों में फास्टिंग की जाती है।
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टाइगर श्रॉफ बी-टाउन में अपनी फिटनेस को लेकर जाने जाते हैं। उनके फिटनेस का राज इंटरमिटेंट फास्टिंग है। टाइगर श्रॉफ काफी लंबे समय तक भूखे रहते हैं।
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एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा फिटनेस फ्रीक हैं। मलाइका शाम के 7 से 8 बजे तक अपना डीनर खत्म कर लेती हैं। एक्ट्रेस काफी लंबे समय तक बिना खाए रहती हैं।
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एक समय में कॉमेडियन भारती सिंह का वजन काफी ज्यादा बढ़ा हुआ था। लेकिन, उनका फिगर काफी मेंटेन हो चुका है। भारती भी इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना वजन कम कर चुकी हैं। उन्होंने 15 किलो तक वजन घटाया है।
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बॉलीवुड के स्टार अभिनेता वरुण धवन के भी फिटनेस का राज इंटरमिटेंट फास्टिंग है। वरुण धवन अपने वजन को मेंटेन करने के लिए 14-15 घंटे तक कुछ नहीं खाते हैं।
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