May 22, 2024
शाहरुख खान की तबीयत खराब होने चलते उन्हें हैदराबाद के केडी अस्पताल में भर्ती कराया गया है। किंग खान डिहाइड्रेशन की वजह से बीमार हो गए थे जिसके बाद उन्हें अस्पताल ले जाया गया।
Source: express-archives
ये समस्या गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी के चलते होती है। ऐसे में यहां कुछ घरेलू उपाय बताए गए हैं जिनकी मदद से इस समस्या से राहत पाया जा सकता है।
Source: express-archives
गर्मी के मौसम में अगर नियमित भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं। इसके साथ ही कार्बोहाइड्रेट या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ भी पी सकते हैं।
Source: freepik
गर्मी के मौसम में ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ORS) का भी सेवन करने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।
Source: freepik
नियमित फल और सब्जियों के सेवन से भी इस समस्या से बचा जा सकता है। गर्मी के मौसम में तरबूज, अंगुर, संतरा, खीरा, पपीता, खरबूजा, टमाटर, चुकंदर इत्यादि जैसी सब्जियों में अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है।
Source: pexels
डिहाइड्रेशन में दही काफी प्रभावी बताया गया है। दिनभर में कुछ-कुछ देर पर दही का सेवन कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
Source: freepik
पोटेशियम की कमी के चलते शरीर में पानी की कमी होती है और ये केला में अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में डिहाइड्रेशन होने पर केला का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
Source: pexels
नारियल पानी के सेवन से भी डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा जा सकता है। हालांकि, डिहाइड्रेशन हो जाने पर एक बार डॉक्टर को जरूर दिखा देना चाहिए।
Source: pexels
इन 8 Indian influencers ने कान्स 2024 के रेड कार्पेट पर बिखेरा जलवा