Feb 13, 2024
बॉलीवुड एक्ट्रेस रवीना टंडन की फिटनेस का कायल भला कौन नहीं है।
Source: @officialraveenatandon/Insta
एक्ट्रेस 49 साल की उम्र में भी काफी फिट और यंग दिखती हैं।
रवीना टंडन जिम के बजाय घर पर ही वर्कआउट करना पसंद करती हैं। एक्ट्रेस को घर का बना सादा भोजन पसंद है। लेकिन एक सफेद चीज उनकी फेवरेट है जो पाचन से लेकर हार्ट तक में काफी फायदेमंद है।
बॉलीवुड एक्ट्रेस को दही काफी पसंद है। दही के सेवन से कई सारी समस्याएं खत्म हो सकती हैं।
दही में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर दही हड्डियों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो सकता है।
दही में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने के साथ ही हार्ट से जुड़ी समस्याओं का भी खतरा कम हो जाता है।
इसके अलावा रवीना टंडन घर का बना काढ़ा पीती हैं। एक्ट्रेस को स्विमिंग भी काफी पसंद है।
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