अंडे-फिश, 6-7 बार खाना, ऋतिक रोशन ने 'फाइटर' के लिए यूं बनाई बॉडी

ऋतिक रोशन अपनी अपकमिंग फिल्म 'फाइटर' को लेकर चर्चा में हैं। इसे गणतंत्र दिवस के मौके पर रिलीज किया जाएगा। इसमें दीपिका पादुकोण भी लीड रोल में नजर आएंगी।

'फाइटर' के जरिए ऋतिक और दीपिका पहली बार स्क्रीन शेयर करते हुए नजर आने वाले हैं। मूवी 25 जनवरी को सिनेमाघरों में दस्तक देगी।

'फाइटर' में ऋतिक रोशन का गजब का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन देखने के लिए मिला है। इसके लिए एक्टर ने जबरदस्त बॉडी बनाई है।

ऋतिक की फिटनेस को लेकर ट्रेनर क्रिस गेथिन ने इंडिया टुडे के साथ बात की और उन्होंने उनका फिटनेस सीक्रेट बताया। उन्होंने बताया कि वो इसके लिए डेडिकेटेड और फोकस हैं।

क्रिस और ऋतिक पिछले 12 सालों से साथ हैं। 'फाइटर' एक्टर हर दिन एक घंटे वर्कआउट करते थे। फिटनेस ट्रेनर ने बताया कि उनके लिए ये बेहद ही मुश्किल था।

ऋतिक को डाइट को लेकर क्रिस ने बताया कि वो दिन में 6-7 बार खाते थे। साथ ही खाने में फिश और अंडे भी लेते थे। सब कुछ साथ में नहीं खा सकते थे इसलिए कुछ चीजों को वो शेक के तौर पर भी लेते थे।

'फाइटर' एक्टर वर्कआउट में दौड़ लगाते थे, एलिप्टिकल, स्पेयर मास्टर रोअर या फिर स्विमिंग करते थे। कभी-कभी ऋतिक फंक्शनल वर्कआउट भी करते थे। इसे वो करीब 30 मिनट तक ही करते थे।

ऋतिक रोशन कभी वर्कआउट मिस नहीं करते थे। वो डाइट में एग, चिकन, प्रोटीन, फिश के साथ-साथ ओट्स, किनुआ, चावल और शकरकंद लेते हैं। बहरहाल, 'फाइटर' का निर्देशन सिद्धार्थ आनंद ने किया है।