अदनान सामी के मोटापे पर बनने लगे थे जोक्स-मीम्स, डॉक्टर ने कहा - '6 महीने से अधिक नहीं जी पाओगे'

फेमस सिंगर और म्यूजिशियन अदनान सामी का नाम उनके सुपरहिट गानों जैसे 'लिफ्ट करा दे' और 'भीगी-भीगी रातों में' से घर-घर में मशहूर है।

लेकिन एक समय ऐसा भी था जब अदनान सामी का वजन करीब 220 किलो था। इस कारण उन्हें बॉडी शेमिंग का शिकार होना पड़ा और उनके मोटापे पर जोक्स और मीम्स बनने लगे।

अदनान ने न केवल इन मुश्किलों का सामना किया, बल्कि 16 महीनों में 155 किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया। अदनान सामी का मोटापा उनकी सेहत पर भारी पड़ रहा था।

वजन इतना ज्यादा बढ़ गया था कि उन्हें सांस लेने में दिक्कत होती थी और उनकी मसल्स के नीचे की चर्बी उनके फेफड़ों तक पहुंच चुकी थी।

डॉक्टर ने उन्हें चेतावनी दी थी कि अगर उन्होंने अपना वजन कम नहीं किया तो वे केवल 6 महीने और जी पाएंगे। इसी चेतावनी ने उनकी जिंदगी बदलने का काम किया।

अदनान ने ह्यूस्टन में न्यूट्रिशनिस्ट की मदद से लो कार्ब और हाई प्रोटीन डाइट अपनाई। उन्होंने चावल, ब्रेड और जंक फूड को पूरी तरह छोड़ दिया।

उनकी डाइट में सलाद, मछली और उबली दाल शामिल थी। शुरुआत में वे सिर्फ हल्की वॉक कर पाते थे, लेकिन धीरे-धीरे ट्रेनर प्रशांत सावंत के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज शुरू की।

अदनान ने अपनी सबसे बड़ी कमजोरी—इमोशनल ईटिंग—पर भी काबू पाया। उनकी मेहनत और अनुशासन ने उन्हें 75 किलो के स्वस्थ और फिट व्यक्ति में बदल दिया।