बढ़ती उम्र के साथ महिलाएं डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 जूस

Source: Pexel

Source: Pexel

चुकंदर जूस

चुकंदर का जूस बढ़ती उम्र में कई तरह से फायदेमंद होती है। इसके सेवन से खून की कमी नहीं होती है और साथ ही लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद भी मिलती है।

Source: Pexel

स्ट्रॉबेरी जूस

बढ़ती उम्र में महिलाओं की स्किन में रिंकल्स और फाइन लाइन्स आने लगते है। ऐसे में स्ट्रॉबेरी जूस आपकी स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाने का काम करता है।

Source: Pexel

खीरा जूस

पूरे दिन एनर्जी बनाए रखने के लिए महिलाओं को अपने आहार में पोषक तत्वों में खीरा जूस को जरूर शामिल करना चाहिए। इससे आपका शरीर पूरे दिन हाइड्रेट रहता है और काम करने की एनर्जी बनी रहती है।

Source: Pexel

गाजर जूस

उम्र बढ़ने के साथ महिलाएं कई तरह की चिताएं और तनाव से ग्रसित होने लगती है। मेनोपोज की वजह से भी उनका मूड बार-बार बदलता रहता है। ऐसे में आपके लिए गाजर का जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

Source: Pexel

पपीता जूस

पपीता का जूस सेवन करने से आपकी स्किन स्वस्थ रहती है और पाचन तंत्र भी तंदुरुस्त रहता है।

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें