स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है विटामिन ए
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हाइड्रेटेड स्किन
विटामिन ए स्किन को हाइड्रेटेड रखते हुए इसकी नमी को बरकरार रखता है।
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ग्लोइंग स्किन
विटामिन ए स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने में फायदेमंद साबित होता है।
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दाग धब्बों से छुटकारा
विटामिन ए चेहरे के दाग धब्बों से छुटकारा दिलाने में बहुत फायदेमंद है। बेदाग त्वचा के लिए विटामिन ए से भरपूर फूड्स का जरूर सेवन करें।
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विटामिन ए के सोर्स
ब्रोकली, केला, पालक जैसे फूड्स विटामिन ए के अच्छे सोर्स हैं।
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मांसहारी विटामिन ए सोर्स
अगर आप मांसहारी हैं तो अपनी डाइट में अंडा और मछली जैसे फूड्स को शामिल कर सकते हैं। ये विटामिन ए का अच्छा सोर्स माना जाता है।
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