व्यक्ति के शरीर में टॉक्सिन होंगे तो उसकी बाहरी खूबसूरती भी दबी रहेगी। ऐसे कुछ नेचुरल तरीके हैं जो आपके स्किन को अंदर से क्लियर बना सकते हैं –
गर्मियों में त्वचा को ज्यादा हाइड्रेशन की जरूरत होती है, इसलिए दिन भर पानी पीते रहें। ऐसा करने से त्वचा की नमी बरकरार रहेगी।
क्लियर स्किन के लिए आपकी डाइट का भी हेल्दी होना बहुत जरूरी है। प्लांट फूड्स, हरी सब्जियां और ताजे फल आदि खाएं जो आपकी सेहत और सुंदरता दोनों बनाए रखने में मदद करेगें।
चेहरा क्लियर ना हो पाने और बार-बार मुंहासे निकलने का एक कारण दूध को भी माना जाता है। दूध में मौजूद कम्पाउंड्स और शरीर के हार्मोन्स के बीच कुछ लिंक है जिससे मुंहासों की दिक्कत हो सकती है।
अपने जीवन में कुछ जरूरी बदलाव करने से भी आप क्लियर स्किन पा सकते हैं जैसे कि स्मोकिंग ना करना, सोने का सही समय निर्धारित करना, सुबह और शाम स्किन को क्लिन करना।
ये सच है कि तनाव का असर आपके चेहरे पर भी खूब दिखने लगता है। आंखो के नीचे काले घेरे तो पड़ते ही हैं, साथ ही फोड़े-फुंसी भी निकल आते हैं।
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